ארכיון מתכונים - כל המתכונים
כל המתכונים
למצוא את הבעיה. להבין את הפתרון.
איך להשתמש במתכונים?
בארכיון הבא תמצאו מתכונים פשוטים שמכילים חומרי גלם גדולים שמיטיבים עם בריאותינו (סיבים, ירקות, קטניות ודגנים מסוימים).
תזכרו שלפעמים צריך לעשות Zoom-Out מכל המאכלים הבריאותיים ה'מיוחדים' ולהתייחס דווקא למאקרו!
בתקווה שהמתכונים יוכלו לשמש גם אתכם ברעיונות למתכונים עם חומרי גלם שהייתם תמיד רוצים להכניס לשימוש במטבח ועד היום לא יצא לכם או לא ידעתם מה אפשר להכין איתם,
בהצלחה!
בעמוד זה תמצאו גם 'תחליפים' למתכונים קלסיים לאותם מקרים בהם יש צורך להימנע מחומר גלם מסוים
(חיטה, סוכר, ירקות Fodmaps, עגבניות וסולניים, שומן רווי, ארטישוק) בעקבות מחלה כמו ציליאק, סוכרת, מעי רגיז, Sibo ומחלות מעיים דלקתיות
חלק מהמתכונים עומדים לרשות מטופלי ככלי עזר שמשמש אותם בתהליך הטיפולי שהם עוברים.
לכל מטופל ומטופלת אני מתאים מתכונים ספציפיים שרלוונטיים לבעיה הבריאותית או למטרה הבריאותית שהם מחפשים להשיג.
לתזונה כוח מוגבל אך היא תמיד עוזרת לתמוך בתהליך הטיפול השלם לצד שלל פעולות אחרות שחיוני לבצע גם.
מחפשים משהו אחר?
