מתכון לממרח עשיר בחלבון!! ממרח טופו ונוגדי חמצון

לשיתוף בוואטסאפ
לשיתוף בפייסבוק
לשיתוף
לשיתוף
Picture of יעקב קרנץ נטורופתיה ועיסוי
יעקב קרנץ נטורופתיה ועיסוי

למצוא את הבעיה. להבין את הפתרון.

לכל המתכונים

הרשמה לערוץ

לתרגילים חדשים ועדכונים

רכיבים

• חבילת טופו רך (חבילה סטנדרטית של 300 גרם בסופר)
• 2 שיני שום כתושות
• מלח (לפי הטעם)
• תבלין פלפל (לפי הטעם, מומלץ פלפל גרוס)
• 3 כפות מים
• חצי צרור מהעשבים הבאים :
פטרוזיליה/ שמיר/ כוסברה/ עירית/ בצל ירוק

פטרוזיליה ועלים ירוקים
טופו חתוך לפרוסות שניתן להוסיף כחומר גלם למיגוון מתכונים וממרחים בתצורות בישול שונות בבישול, טחינה, הקפצה במחבת ועוד

הוראות הכנה

• שמים את החומרים במעבד מזון ומערבלים לממרח חלק ללא גושים

♥ כמות המים שצויינה ברכיבי המתכון הינה הכמות המומלצת ואחראית על המרקם הסופי שיצא. ניתן תמיד להוסיף מעט מים או לגרוע מכמות המים שצויינה במתכון.  בכך תגוונו את המירקם הסופי שיצא ותתאימו אותו להעדפותיכם. 

בתיאבון !!

לחצו לשיתוף המתכון עם משפחה וחברים 

וואטסאפ
פייסבוק
תכנים מרחבי האתר
כלי נגישות
חייגושאלות ? כתבו לי